efektów brak

No to trening do pupy i brak diety. Zero efektów będzie.

Zgadza się, ale jeżeli kalorie są ok, to po dwóch tygodniach waga musi pójść w dol... Jesteś pewien, ze nie "gubisz" gdzieś kalorii? Liczysz np. takie rzeczy, jak cukier do kawy, albo gdzieś tam jakiś napojów słodzonych typu Cola? Często spotyka się przypadki, ze ludzie nie wliczają wszystkiego do bilansu, stad brak pożądanych efektów

[...] napojów, żadnych red bulli etc. Piję koło 2 litrów wody, a jedynym "złym" dodatkiem płynnym jest trochę mleka do kawy. Naprawdę się do tego przyłożyłem, ale totalny brak efektów (aczkolwiek czuję, że mięśnie są takie "napięte" - to jest mogę napiąć biceps i jest na pewno dużo twardszy niż przed treningami) jest dołujący. W takim razie zrobię [...]

Moim zdaniem albo robisz rotację węglowodanami albo cheat day. Jeśli wybierasz cheat day to może nie na samym początku redukcji ale w momencie gdy zauważysz znaczny spadek siły lub brak efektów redukcji, I wszystko zależy też od twojego poziomu tkanki tłuszczowej a skoro masz go ok 20% to z cheat dayem bym narazie odpuściła.

Ale tu nie ma sensu rozwodzic sie nad tym, co robisz zle, bo jest tego zbyt wiele. Zacznij od przeczytania tematow podwieszonych. Jesz mniej, jak gimnazjalistka. Nie ma sie co dziwic, ze brak jakichkolwiek efektow, skoro się głodzisz. Garstka owoców, troche ryżu i białko z prochu nawet koło odpowiedniego odżywiania nie leżało.

pij i na zdrowie a efektów i tak będzie brak :)

ile czasu bierzesz teraz mono brak efektow moze zalezec od wielu innych czynnikow: dieta, trening, regeneracja

'Obciążenie' możliwe, że masz na myśli po prostu intensywność. Bez tego nie osiągniesz żadnych efektów. Musisz się zastanowić czy chcesz się bawić czy ciężko trenować. Nie rozumiem co ma wspólnego temat z tym co napisałeś. Musisz znaleźć balans w życiu pomiędzy siłownią, a życiem. Zapewne to nie sprawność fizyczna, tylko psychika jest Twoim [...]

[...] w zeszłym roku podobny manewr czyli dobić z 95 do 102kg i przy intesywnym treningu, stresie, braku wypoczynku i sterydów i niestety nie udało się. Jeżeli chodzi o kurację sterydową to moi znajomi grapplerzy najbardziej chwalili nandrolon. Nie tyle ze względu na przyrost masy co na "ogólne" działanie. Po prostu brak efektów ubocznych.

ja polecam xenadrine, albo ephedrine 100 - tylko jak dla mnie troche za mocna a na "zejsciu" straszliwy niepokoj, ale dziala bardzo dobrze. Xenadrine drozszy ale brak tych efektow co przy ephedrine. KdH/BJJ/WWA

jak brak efektow to jedynie dieta do dupy. A plan polecam ten: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html

jako posiadacz wybitnie tłustej cery mogę się wypowiedzieć. od 7 lat walczyłem z wysyfieniem na twarzy, plecach, klatce i barkach. tetracyl, inne antybiotyki bez efektów, no może z jednym efektem, brak funduszy w portfelu. pani dewrmatolok przepisywała mi bardzo drogie maści po których wyglądałem jakbym przejechał się twarzą po asfalcie. niedawno [...]

tutaj wlasnie moze byc pies pogrzebany i brak efektow, rozumiem, ze finanse moga nie pozwalac na diete taka jaka bysmy chcieli, ale musisz chociaz policzyc kalorie by jesc na plus

Zdjęć niestety nie mam, a dietę wrzucam poniżej. Na tych produktach bazuję od tygodnia, wcześniej jadłem ryż biały, makaron durum, ziemniaki. Czy to mogło mieć wpływ na brak efektów, czy mogę jeść produkty o wyższym ig? /SFD/2017/2/24/cfba6c215ce149f7b74f87c92bb9be21.jpg EDIT: Co do wagi to schodzę z 80kg, więc 5 kg spadło, ale różnicy w lustrze [...]

[...] nad estetyką sylwetki, często prowadzący do zaniechania podjętych działań. Warto potraktować stagnację jak wyzwanie i etap przejściowy w drodze do uzyskania wymarzonych efektów. Zachowanie rozwagi i spokoju posiadają kluczowe znaczenie dla jej przełamania.Obwody nie będą się zwiększały z dnia na dzień . Takie pomiary możesz robic raz na 2 [...]

[...] konsekwencji dla zdrowia fizycznego i psychicznego o drastycznym pogorszeniu formy sportowej już nawet nie wspominając.Stosowanie sterydów bez elementarnej wiedzy na ich temat jest skrajnie nieodpowiedzialnym hazardem, gdzie ceną jaką można zapłacić jest nie tylko utrata wypracowanych efektów (siły, masy mięśniowej, rzeźby), ale także zdrowia.

Naprawde tak jest !!! Z martwym ciągiem coś mi nie idzie ... Efektów prawie brak, jak sami widzicie :( ale jakieś są, może po następnym cyklu będzie lepiej. Cóż dzięki za pomoc pozdrawiam ;)

PROSZĘ Już teraz możesz zakupić odpowiednią ilość kapsułek olimp Kre-Alkalyn Mega Caps z opakowania zbiorczego/displaya - Tak ! możesz kupić blister czyli 30 kapsułek ,2 a blistry -60 kaps itd. - Wybór należy do Ciebie - To się naprawdę opłaca !!! Od dziś jest to możliwe, poproś sprzedawcę aby sprzedał Ci taką ilość kapsułek jaka jest Ci [...]

W poniedziałek poszedł strzał w bark, jest lepiej niż w dupę ale tez boli 2 dzień. Efektów pozytywnych na chwile obecna brak a libido to słabo jak nigdy. Rano robiłem badania testosteron, później wrzucę wyniki ale coś czuje że to jakas lipa. Z cyklu i tak rezygnuje i tu moje pytanie czy po 4 strzałach propa(o ile tam jest) i 8 dniach mety 2 x 10mg [...]

Wydaje mi się że przy takim długim stażu już mniejszą rolę odgrywa trening a ważniejszą dieta i suplementacja. Skoro brak już zadawalających efektów to prawdopodobnia z braku diety, tak jak na samym początku organizm bez konkretnego odrzywiania dawał sobie rade do rozwoju tak teraz pojawiły się schody. Prawdopodobnie weszła stagnacja. Polecam [...]